Đậu bắp ngon bổ dưỡng

Đậu bắp ngon bổ dưỡng

Quả đậu bắp là loại thực phẩm khá phổ biến, rất giàu protein, vitamin, chất xơ, khoáng chất, axit folic và chất chống oxy hóa như beta carotene và lutein rất cần thiết cho cơ thể. Quả đậu bắp chứa calo thấp, chỉ có 30kcal trong 100g đậu và hầu như không chứa cholesterol hay chất béo.

Đậu bắp là một loại rau củ quen thuộc trong các món canh, mặn, xào trên bữa cơm gia đình, do đậu bắp rất dễ ăn song lại dồi dào chất xơ và cung cấp ít calorie

CÔNG DỤNG
– Tốt cho tiêu hóa và thận
– Giúp kiểm soát nồng độ cholesterol
– Ổn định lượng đường trong máu
– Tốt cho mắt